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天王再度合體 費爸蠻牛攜手明年拉佛盃
男子網球「夢幻雙打」可望再次出現。明年在日內瓦舉行的第三屆拉佛盃(Laver Cup)，西班牙「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)和長久以來的對手瑞士天王費德瑞(Roger Federer)將再度合體。
拉佛盃是以澳洲網球傳奇拉佛(Rod Laver)命名，被稱為是網球版的萊德杯(Ryder Cup)，由歐洲隊對抗世界隊。兩隊各由6位球星組成，都是頂尖名將，打9場單打和3場雙打比賽。
第一屆拉佛盃2017年9月在布拉格舉行，當時「費納」合體，代表歐洲隊參賽，擊敗世界隊的奎瑞(Sam Querrey)和薩克(Jack Sock)的組合，拿下兩人首度搭檔雙打的勝利。球迷至今仍念念不忘這場比賽。
歐洲隊隊長、前瑞典球王柏格(Bjorn Borg)促成了這兩位天王再度合體。他發表聲明指出：「做為隊長能夠指名費德瑞和納達爾參加日內瓦的拉佛盃，沒有比這更好的事了。」
柏格說：「把兩位最偉大球員、也是長期對手，放在同一隊打球，是網壇上令人非常興奮的事。而這也將給我們可以連續三年贏得拉佛盃最好的機會。」
費德瑞和納達爾兩人包辦37座大滿貫賽金盃。費德瑞已擁有20座大滿貫冠軍，名列史上第一；而納達爾則是17座，位居第二。兩人在2017年合體，幫助歐洲隊拿下第一屆拉佛盃的冠軍。
今年第二屆拉佛盃，納達爾因傷無法參加，費德瑞改成和塞爾維亞球王喬科維奇(Novak Djokovic)搭檔，同樣話題十足。這兩位頂尖好手從對手變隊友，組成「大滿貫34冠」的豪華雙打，也為歐洲隊拿下勝利。
費德瑞也是拉佛盃的發起人之一，他表示非常期待能夠再度和納達爾合作。他說：「我們在布拉格很愉快，對我來說，能在瑞士與他再度合作尋求衛冕，是很特別的事。」
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預防小腿抽筋?營養師教你運動前中後這樣吃
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前後已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！
防抽筋要提前準備 適度伸展助急救
但要提醒的是，上述方式都是抽筋前的事前預防！如果民眾已經出現抽筋現象，才想到要做營養補充，往往已無太大的效益，仍應把握運動前、中就要適時補充才對。若不慎抽筋，當下則應先將患部肌肉適度伸展、幫助血液循環順暢，並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃，就是減輕疼痛不適的小訣竅。
【營養師小叮嚀】：
除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣，更會造成人體血液循環不良，誘發抽筋發生。所以，民眾想要避免動不動就抽筋，不只應適度補充電解質，平時養成良好運動習慣，也是預防抽筋發作的好方法。
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