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怨氣豬妖？母山羊產下「半人半獸」雙亡 專家揭真相
豬妖現身？菲律賓一名婦人飼養母山羊，日前牠產下2胎寶寶，但其中一隻外觀詭異，貌似人類卻有一顆豬頭，引發村民恐慌，紛紛猜測是一隻被詛咒的生物，對此專家驚揭原因了。
▼（圖／翻攝自微博）
豬妖謠言滿天飛，對此，菲律賓大學動物科學研究院的薩爾塞斯博士（Agapita Salces）研判，母山羊疑似被蚊子叮咬，不幸感染裂谷熱（Rift Valley fever），進而導致胎兒發育受損。
（封面圖／翻攝自微博）
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有三高要如何吃糖嗎？ 營養師這樣說
(健康醫療網／編輯部報導)
一名47歲男性正值壯年，卻長期血糖控制不佳，每週須洗腎3次。後來因呼吸喘掛急診，發現是心肌梗塞導致。詳細詢問後得知飲食習慣不吃正餐，經常攝取銅鑼燒、糕餅等甜食、愛喝含糖飲料，長期飲食不正常讓他的體重直直上升，突破100公斤，身體質量指數高達33，屬於中度肥胖，三酸甘油酯也超標。
「添加糖」攝取每日別超過50公克
衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂表示，「添加糖」的攝取不宜超過一天總熱量的10％。「添加糖」指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，以成人每日攝取熱量2000大卡計算，添加糖攝取應低於200大卡，相當於50公克的糖。然而全糖珍珠奶茶700毫升，含糖量約62公克，已超過1天糖量攝取上限。過量的糖會經代謝轉為三酸甘油酯，糖分與血糖及血脂皆息息相關。
若無法戒除喝飲料的習慣，為避免喝下過多額外的糖分，建議可以先從半糖開始再漸進改成微糖到無糖，並將大杯改為中杯，喝進去的總糖量就有差別。也可以選擇加鮮奶，奶類含有乳糖，可以提供部份甜味，減少糖類添加。甜食、糕餅等也含有高量的糖，在購買前要仔細閱讀營養標示，才不至於享受美味卻犧牲健康。
三高罹患心血管疾病 風險高出近2倍
張愛漂營養師表示，根據「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」結果顯示，三高患者罹患心血管疾病的風險高出一般人近2倍，三高患者要定期追蹤自己的血脂、血壓、血糖且遵循「少油、少鹽、少糖、高纖」飲食原則，均衡攝取六大類食物，保持健康體重，才能有效預防心血管疾病發生。（文章授權提供／優活健康網）
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