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商品訊息簡述:
新光三越壓軸週年慶 史上最強冬換季
【記者洪曉蕾台北報導】新光三越歡慶貴賓卡友數即將突破200萬大關，今年冬換季特別加碼祭出會員限定超強點數放大優惠【會員大感謝 狂歡冬換季】活動，12/6（四）起，貴賓卡友只要打開「新光三越APP」即可扣會員點數10點獲得1,000元新光三越電子抵用金，全台限量10萬份，活動至12/12止，送完為止！
12/6（四）起，冬換季百貨服飾下殺7折起，最最優惠的冬換季折扣則是全台百貨最後一波週年慶—新光三越台北站前店的六折起！新光三越為感謝廣大的貴賓卡會員，首度於12/6~12/12冬換季檔期推出貴賓卡友扣會員點數10點獨享1,000元電子抵用金的購物回饋！
迎接即將報到的歲末寒冬及溫馨的耶誕佳節，新光三越各店此波也特別規劃冬換季服飾、保暖寢具、禦寒小家電等，推薦給貴賓卡友搭配千元購物金再省荷包的好康特惠商品、燒點商品！全台壓軸週年慶台北站前店則除了全館滿5,000送500以及豐富的特惠商品之外，百貨服飾冬換季折扣更再多下一折、強打6折起！再加上會員獨享的千元購物金，貴賓卡友到新光三越台北站前店週年慶採買冬換季商品可以說史上最划算！此外，今年週年慶廣受粉絲喜愛的BT21集點送贈品最後一波將兌換至12/23止，明(12/6)起新光三越也將推出APP限定販售的#BT21限定暖男商品
「超萌BT21悶燒罐與保溫瓶」，12/06(四)上午10點快開啟APP線上搶購！把握收藏BT21的最後機會！
新光三越全台耶誕造景引爆網美打卡潮，耶誕節的腳步越來越近了，無論是禦寒服飾或是準備歡度耶誕的行頭、耶誕禮物等，提醒還未下載新光三越APP或綁定新光三越貴賓卡的消費者趕快完成下載與綁定，好好把握這一波會員獨享史上最強冬換季回饋！就是明天(12/6)！快上線扣點數搶賺千元購物抵用金！冬換季好康回饋就在新光三越，不必再等雙12！
【會員大感謝獨享回饋－ 10點變1,000】就是明天 12/6展開！
活動時間：12/6（四）至12/12（三）
兌換數量：全台限量10萬份（每人每卡限兌換1次）
活動方式：活動期間至新光三越APP，即可扣會員點數10點兌換1,000元新光三越電子抵用金，單筆消費滿6,000元可抵用500元，單筆消費最高折抵上限1,000元（電子抵用金－全台新光三越皆可使用，化妝品、名品、大家電、法雅客/ISTORE、黃金、菸酒、F&B除外）
（以上折抵不含化妝品區/名品區/大家電區/法雅客+[i]Store/SONY/UNIQLO/GU/餐廳/Skm Eats外帶服務/咖啡廳/小吃/NESPRESSO BOUTIQUE/BIRKENSTOCK(小西門)/lululemon/Weeeee Side溜滑梯/康是美/TOMOD’S/7-11統一超商/日藥本舖/新光影城/TESLA/湯姆熊歡樂世界/ROLF BENZ/健身工廠/騎士堡及部分專櫃除外）
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擺脫不了下半身綠巨人浩克？ 健身教練：因為「這塊肌」沒練到
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「夏天快到了，準備好穿短褲了嗎？」捫心自問，好像少了點自信。不少女生最困擾的就是壯碩的下半身，根本怎麼瘦也瘦不了，請注意！你恐是忽略了練這塊看不到的肌肉，它是「骨盆底肌群」。
健身教練Annie說，「骨盆底肌群」位於骨盆底下接近會陰部的肌肉，可保護內臟器官，當它欠缺訓練時，周圍的肌肉也會跟著鬆垮，像是生產完後的婦女，容易有滲尿、失禁的情況，鍛鍊骨盆底肌群可幫助修正體態，讓小腹、大腿外側等處變緊實、纖細好看。
骨盆底肌群要怎麼鍛鍊？
首先，整個過程的要點，就是找到縮緊的感覺：
一、把我們的兩腳腳尖跟腳跟併攏
二、把大腿內側夾緊
三、將肚子收、骨盆收
四、把毛巾或者是面紙放在大腿內側，用力夾緊
五、再慢慢將兩隻腳跟往上提，提到自己的極限，在至高點停留5-10秒後回到地板
六、再直接馬上往上踮，連續做這個動作持續5-10分鐘，隨時確定下半身是夾緊的狀態。
「那個用力感覺像是將臀部所有地方 包括骨盆括約肌、尿道及會陰的地方等，所有肌肉用力往內收。」健身教練Annie如此說。藉由這樣的運動，建議女性多加參考，讓自己的下半身線條更緊緻好看。
《延伸閱讀》
擺脫下半身綠巨人浩克！ 胖胖大腿3類型「消除方法」大公開
參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / Pikul Noorod
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