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NBA／哈登轟50分大三元 火箭擊退湖人
來源：House of Highlights
西區兩支人氣球隊本季第二度交鋒，火箭隊靠著「大鬍子」哈登（James Harden）繳出50分、10籃板、11助攻的本季第二次「大三元」成績，並在決勝時刻連轟兩記超大號三分彈，率隊以126：111擊敗湖人隊，拿下2連勝。
儘管火箭本季戰績不如預期，賽前僅拿下12勝14敗戰績，在競爭激烈的西區排名倒數第二，湖人主帥華頓（Luke Walton）仍不敢輕敵，尤其面對「買犯高手」哈登更是必須要謹慎小心，「對任何球隊來說，哈登都是一個對位惡夢，我們必須打得有紀律性，不讓他得到罰球，要依靠團隊防守來限制他。」
不過賽前擬定策略沒能成功奏效，整場比賽讓他19度站上罰球線，只錯失掉1球，團隊罰球命中率也優於湖人的5成56，哈登在賽後表示，雖然球隊本季狀況不是非常理想，但大家就是努力想辦法找出問題，並改善它，「我們就是持續保持信心，相信球隊也相信隊友。」
此役雙方你來我往，火箭雖多處於領先位置，但始終沒能擺脫湖人糾纏，第三節結束前庫茲瑪（ Kyle Kuzma）先投進一顆三分球，幫助球隊要回1分領先，不過他隨即對在外線出手的保羅（Chris Paul）犯規，也讓火箭打完前三節仍取得90：88領先。
決勝節戰況依舊膠著，火箭在比賽還剩7分多鐘靠著豪斯（Danuel House Jr.）、格林（Gerald Green）連續命中三分球，幫助球隊重取領先位置，比賽剩下最後4分鐘時，哈登上演個人秀，先在外線出手得到3罰機會，之後連續命中兩顆超大號三分彈，其中一顆三分球還在籃框上轉了好幾圈後才破網，讓全場球迷驚呼連連，也幫助球隊將領先擴大至雙位數，最終火箭以15分差拿下勝利，收下本季對戰2連勝。
中斷2連勝的湖人隊團隊也有5人得分上雙，其中以詹姆斯（LeBron James）29分最佳，庫茲瑪24分次之，不過團隊罰球27投15中，也是湖人落敗因素之一。
預防小腿抽筋?營養師教你運動前中後這樣吃
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前後已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！
防抽筋要提前準備 適度伸展助急救
但要提醒的是，上述方式都是抽筋前的事前預防！如果民眾已經出現抽筋現象，才想到要做營養補充，往往已無太大的效益，仍應把握運動前、中就要適時補充才對。若不慎抽筋，當下則應先將患部肌肉適度伸展、幫助血液循環順暢，並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃，就是減輕疼痛不適的小訣竅。
【營養師小叮嚀】：
除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣，更會造成人體血液循環不良，誘發抽筋發生。所以，民眾想要避免動不動就抽筋，不只應適度補充電解質，平時養成良好運動習慣，也是預防抽筋發作的好方法。
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