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 生香蕉助消化還能減肥! 快來看看它的9大功效


香蕉是世界上最常見的水果之一,對於健康有許多好處,而且古代就有人利用生香蕉來治療高血壓、感染、腹瀉甚至是潰瘍等症狀,不僅如此,香蕉還能搭配其他食材,做出許多美味的食物。國外網站《Indiatimes》就列舉生香蕉的9大功效,保證讓你驚訝並後悔錯過它!


1.富含營養素

1條中等大小的生香蕉只有81大卡,且生香蕉富含抗解澱粉、短鏈脂肪酸以及各種維持身體機能必需的維生素和礦物質,例如:鉀、膳食纖維以及少量的蛋白質。


2.助消化

生香蕉具有高含量的抗解澱粉和膳食纖維,不只對於消化功能有所幫助,還能對抗腸道細菌,甚至可以預防胃癌。


3.調節血壓

生香蕉具有高含量的鉀,可以降低血液經過血管及動脈所造成的高血壓,甚至能預防動脈粥樣硬化、心臟病以及中風等疾病。


7.治療腹瀉

由於擁有多種營養成分,因此生香蕉有助於治療頭痛、噁心、疲勞及腹瀉等其他症狀。


8.維持腎功能

生香蕉擁有幫助維持身體電解質平衡的功能,因此可以讓腎臟保持健康。若每天吃生香蕉,就能有效預防腎臟問題,甚至是腎病。


9.增加營養吸收

由於生香蕉含有短鏈脂肪酸,因此能夠增加身體吸收營養的能力;另外,有研究發現,由於這種脂肪酸的影響,生香蕉對於「鈣」元素的吸收特別好。


實習編輯/陳柏良


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 卡管影響選情? 專家:藍營大好機會


【台灣醒報記者楊蕓台北報導】教育部卡管是否衝擊年底選情?中山大學政治所教授廖達琪受訪時分析,若要影響全國選情,國民黨主席吳敦義應積極對管案表態,前立委廖正井也認同說,「吳身為在野黨黨主席,對執政黨錯誤的決策應要更強悍,不能總是無聲無息。」台灣世代基金會董事王智盛則認為不至於影響到年底大選,「管案不像年改或太陽花學運,屬長期、全國性的議題,對北部以外的縣市影響有限。」

廖達琪表示,管中閔案原本只屬於台大校內的事情,拖到現在演變成藍綠鬥爭、威權復辟等議題,最後以「拔管」終結,而教育部駁回的理由竟是基於「道德標準」,以現有法制無法說服大眾管為何不適任,社會憤怒情緒升高,她認為,「隨著卡管議題逐漸發酵,將會衝擊到民進黨年底選情。」

至於衝擊的力道有多大?廖達琪觀察,目前看來影響頂多在北部,中南部幾乎毫無動靜,未來關鍵則在吳敦義如何操作卡管議題,「吳敦義在這段時間幾乎沒有聲音,頂多看到藍委試圖反擊綠營卡管。」

廖達琪認為,卡管牌若要打得漂亮,吳敦義就應藉機取得議題主導權,把議題層次提高到威權復辟、大學自主等,如此才有可能帶動中南部選民意向,否則議題永遠只限於校園,影響的範圍恐怕也僅有北部而已;國民黨前立委廖正井受訪時也坦言,實在不解為何吳敦義在卡管議題上沒有好好發揮,「身為在野黨黨主席,對於執政黨錯誤的決策應該要更強悍一點,不能總是無聲無息。」

「卡管事件絕對會『全國性』衝擊民進黨年底選情。」廖正井表示,吳茂昆自己也有許多道德瑕疵,沒有資格做教育部長,更沒有資格駁回台大校長聘任案,「當然不只卡管,民進黨執政兩年來,種種政策已讓民意對民進黨失去信心,」他觀察,即使被認為是深綠的中南部選區,都開始有對民進黨不滿的聲音,且卡管早已不只是台大的事,畢竟全國各地都有大學,恐怕將「全國性」衝擊選情。

王智盛則認為不至於影響年底大選,因管中閔案不像年改或太陽花學運,屬長期、全國性的議題,對北部以外的縣市影響有限,「且距離年底選舉還有半年多,隨著時間拉長,議題影響力也會慢慢消失」;對國民黨來說,短期內的確有助凝聚士氣,「過去藍營欠缺凝聚選舉焦點的議題,卻在這波民進黨卡管上,難得砲火一致對外」,但從中長期來看,要影響到年底選舉,恐怕也沒那麼容易。









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