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好準！「8種酒後反應」看出個性 喝醉摔東西原因曝光
酒後吐真情！許多人習慣在結束一週的工作後和朋友、同事小酌幾杯、放鬆心情，不過，幾杯黃湯下肚後，有些人會倒頭就睡，有的人則是開始大吐苦水，其實，每一個不同的反映都偷偷顯示出一個人的真實個性，Youtube心理學頻道《Better Leaf好葉》就統整出了「8種酒後行為」所代表的性格，你是哪一種呢？
1.鬱鬱寡歡型
喝了幾杯酒後，不管看什麼事情都會覺得傷心，甚至開始默默掉淚。這種人心思細膩，善於察言觀色，但卻心胸狹隘，易因芝麻綠豆的小事感到悶悶不樂，也因為怕別人取笑而不敢與人分享，相當自卑，時常借酒澆愁，因為此時他們才能把委屈和不滿宣洩出來。
▼（示意圖／翻攝自pixabay）
7.倒頭就睡型
喝醉了倒頭就睡，不會有其他的失控行為，依心理分析來看，這樣的人的性格寬厚，大而化之，不因小事就與人斤斤計較，雖然容易和別人相處，但卻也較少和他人交際。他們對於人生現狀滿意，不會有過多的追求。
8.超High型
只要一喝開後，就會打從心裡感到開心，不停的大笑，甚至會開始高歌一曲或是跳起舞來，這種人心胸開闊、性格開朗，對待人有情有義，又有俠骨柔情，認為溝通是一件好事，也樂於溝通，他們熱愛生命，對未來滿是憧憬，生活往往苦盡甘來。
（示意圖／達志圖庫提供）
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工時長、壓力大 9成上班族「宿便」
（優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！
大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順
大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。
選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心
市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：
一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。
二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。
三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。
賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。
（文章授權提供／健康醫療網）
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