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李應平／奪冠，完美扮演團隊中的一員
兒子小學四年級加入籃球校隊，綽號「鰻魚」，不是因為靈活滑溜，而是不會跑步，「鰻魚」上岸成了「慢魚」。因為跑得慢，所以校隊三年，都是板凳球員。
要怎麼安撫一個好勝心強卻只能坐板凳的小孩？做媽的只能殘酷地告訴他「球隊就是要求勝，最好的才能上一線。」小孩說「那我不要參加球隊了。」做媽的嚴肅的告訴小孩「做好一個板凳球員才是最難的。」
一個好的板凳球員，臨危上場要能夠守住不失分，讓主力球員換得喘息的機會；一個好的板凳球員，要懂得如何舒緩球隊氣氛，讓大家開心；一個好的板凳球員，要隨時把球具場地整理好，讓教練隊友沒有後顧之憂。而一個好的板凳球員也要能為自己找到一個對球隊最有幫助的位置。三年冷板凳，畢業時，隊友與家長們封給兒子「黃金板凳球員」的美譽。
國中與高中沒有打球。高二某一天，兒子回家興奮的告訴我：「媽，我會跑步了。」原來他克服了肢體不協調的問題，至於怎麼克服的，我沒多問。
升大一，他加入了系籃（做媽的比較希望他參加「感覺上」更像大學生的社團）。大一史學盃複賽慘遭淘汰。沒想到大二更積極，扛起團長重任，組織球隊、排課練球、安排友誼賽，在這一年取得史學盃亞軍。以為應該滿足了，結果他續任團長，還負責籌辦史學盃籃球賽。做媽的說「沒人大三還玩社團啦。」（私心是陳腐的要他專心念書…）但他熱誠地說今年號召到一批學弟，有打得不錯的，有的「漢草」很好，也有不太會打但熱誠十足。
第二年團長職務確實展現出成熟的大哥風範，不但鼓勵學弟，還考慮讓大家都能上場，累積成就感，有系統的鍛鍊與戰術運用，是用腦子打球而不只是用身體蠻幹。史學盃籌備工作繁雜，做媽的其實不清楚他在幹嘛，只在每天深夜一點多時，不耐的吼他去睡覺。
2018史學盃順利閉幕了，台大歷史系籃A隊奪冠，系籃B隊拿到第4名。做媽的熱淚盈眶，12年來球場邊的心情起伏湧上心頭，板凳兒子沒有因為坐久了板凳就自我放棄，他知道籃球是團隊的，而他完美地扮演了團隊中的一員。
兒子，可以謝幕了，該給學弟接棒了。
作者為台灣好基金會執行長
●全文見作者臉書，經授權刊載。
●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場
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高血壓不愛量血壓 熟男腎功能剩3成
▲醫師提醒唯有積極控制高血壓，才能搶救全身器官。（示意照片/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
衛福部統計40歲以上國人逾半數血壓偏高，但國內一項最新調查卻發現竟有高達8成民眾不知血壓控制不良會傷及全身器官。台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道感嘆，臨床常遇到患者控制血壓的態度消極，殊不知血壓每增加20/10毫米汞柱，罹患心血管疾病風險即倍增，只會吞惡果。
罹患高血壓超過20年，59歲的張先生，雖然定期看診，卻沒有測量血壓的習慣，服藥更是有一次、沒一次的，常常拖到血壓高到頭痛時才服藥，直到例行性檢查才發現已是慢性腎臟病第三期，腎功能僅剩3成，再不積極控制血壓恐終身洗腎，這才後悔莫及。
王宗道臨床上也看過另一名正值壯年的高血壓患者，因為平常沒有不適症狀，常自行減量藥物，也沒定期測量血壓，一次在商務會議中突然就昏迷，送醫發現是長期高血壓控制不良導致腦血管破裂。
國內最新一項針對18歲以上民眾進行的高血壓認知大調查就顯示，有8成民眾不知血壓控制不良會傷及全身器官；而當問及常因高血壓導致受損的重要器官中，國人最害怕失去的前3名則分別為：大腦（36%）、心臟（28.7%）與眼睛（22.9%）。
高血壓與其相關併發症，在國人十大死因中就占了5項，王宗道指出，由於血壓控制不佳將連帶造成全身重要器官損傷，死亡威脅性並不亞於癌症，民眾應遵從醫囑按時服藥，並養成均衡飲食、規律運動、定期量血壓的良好習慣。
中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長張孟源提醒，長期高血壓會損及腎臟，而腎臟功能不佳也會導致血壓高，形成惡性循環，但卻有不少民眾誤信降血壓藥物會傷腎的坊間謠言，延誤高血壓治療造成腎功能受損，忽略唯有積極控制高血壓才可顯著降低腎臟病風險。
台灣高血壓學會呼籲，近年來許多研究都證實，積極控制高血壓可顯著降低腦中風發生率、減少43%心血管疾病死亡率及降低27%總死亡率，尤其針對75歲以上、心血管疾病與慢性腎臟病患者等高危險族群，血壓需控制在收縮壓120毫米汞柱以下。
照片來源：翻攝自Pixabay
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