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 清泉一號吊橋 重生全都錄

中國時報【莊旻靜╱竹縣報導】

新竹縣五峰鄉清泉一號吊橋整建工程日前完工，19日已正式啟用，新竹縣政府將拆橋重建的過程拍成影片，紀錄舊鋼索「重生」化成公共藝術作品，用空拍方式記錄由舊而新的過程，正式版尚未出爐，短片27日搶先看，清泉一號吊橋將成在地新景點。

清泉一號吊橋原先腐朽不堪使用，新竹縣政府在去年以2800萬元發包，今年開工，原先舊橋的鋼索本應要丟棄，不過經由新竹縣長邱鏡淳發想，與國際藝術大師康木祥合作，由八德外役監獄18名收容人洗鍊。

經過洗鍊的鋼索煥然一新，在康木祥的設計下，重生成為大型公共藝術作品「蛹生」，具有多重寓意，不僅意味清泉一號吊橋的重生，也有收容人在洗鍊過程中的體悟。

新竹縣府將舊橋從拆除到重建的過程，一一記錄成影片，日前濃縮成短片，內容精煉，令人感動。而「蛹生」就位於清泉一號吊橋的橋頭，連結新舊橋的情感，也記錄這段從舊到新的旅程。

五峰鄉清泉部落經過新竹縣政府及五峰鄉公所發展，不僅有新橋、多個景點，五峰鄉清泉溫泉會古館也在睽違多年後，重新開幕，目前每日還提供限量免費名額，直到12月開始才正式收費，促進在地觀光、活絡相關產業發展。

 「我的餐盤」6口訣 均衡飲食吃出健康

小朋友學吃飯時常會使用餐盤，現在為了飲食均衡，大人也得開始學用餐盤。衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」，上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例，民眾只要跟著圖示聰明吃，就能吃出健康。

國健署副署長游麗惠指出，最新國民營養健康狀況變遷調查發現，我國19至64歲成人每日平均乳品攝取不足1.5杯的比率高達99.8%；堅果種子不足1份的為91%；蔬菜攝取量不足3份為86%；水果攝取量不足2份亦達86%。

游麗惠表示，「我的餐盤」設計理念為107年最新版「每日飲食指南」，將6大類食物，包括全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤圖像呈現各類別比例，由於油脂類在烹調時添加於各菜色，因此不在餐盤中呈現。圖示簡單易懂，民眾只要牢牢記住，就可大致拿捏每餐各大類應攝取份量。

此外，國健署也提出6大口訣，讓民眾不論在家中或吃自助餐時，只要依「我的餐盤」比例並結合口訣，即可輕易的使用自助餐盒、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中的盤子聰明吃，並確保營養跟著來。

（一）每天早晚1杯奶：早晚各喝1杯240毫升的乳品，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。

（二）每餐水果拳頭大：1份水果約1個拳頭大，切塊水果約大半碗至1碗，1天應至少攝取2份，並選擇在地、當季、多樣化。

（三）菜比水果多一點：青菜攝取量體積需比水果多，選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上（包括深綠和黃橙紅色）。

（四）飯跟蔬菜一樣多：全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同，且盡量以「維持原態」之全穀雜糧為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧。

（五）豆魚蛋肉1掌心：蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類1.5至2份，選擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品。

（六）堅果種子1茶匙：1份堅果種子約1湯匙量（約杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒），可於固定時間攝取足或分配於3餐。

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