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你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身
(日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。
不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？
（推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物）
食道癌的危險因子
食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。
另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。
（推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率）
哪些人容易罹患食道癌？
1.年齡60歲以後
2.長年有喝酒、吸煙的習慣
3.家族成員有食道癌病史者
4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險
5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。
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睡覺姿勢也會致癌？
綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。
參考資料
TVBS新聞台
三立新聞網
封面圖片來源
fizkes ／ shutterstock
義交好辛酸 只能穿雙溼牌雨衣
中國時報【張立勳╱台北報導】
台北市議員許淑華接獲多位義交陳情，警察局交通大隊發放的雨衣品質差，雨天值勤外面溼、裡面也溼，許淑華指出，義警雨衣每年都可以換，義交雨衣則是2年才能換一次，難怪只能穿「雙溼牌」雨衣；警察局長陳嘉昌回應，會進一步研議，盡量滿足義交需求。
義交抱怨，每2年換一次雨衣，每套750元品質卻讓人不敢恭維，雨衣穿起來不但悶又重，只要一下雨還會變成「雙溼牌」，對義交很不友善。
許淑華調閱資料發現，義警每年都可以換新雨衣，但義交雨衣採2年一標，很多人雨衣都壞了，還要等2年才能換，義警雨衣一樣是一套750元，比起義交雨衣較輕也透氣，她痛批警局對義交不應該這麼苛刻。
她要求動用第一預備金支應，讓義交比照義警雨衣1年一標採購。此外，議員簡舒培也指出，義交在路口指揮交通，無法戴口罩吹哨子，她建議警局採購可發出聲響的指揮棒。
對此，陳嘉昌表示，義交穿雨衣的機會比義警多，會檢討預算讓出勤率高的義交換新雨衣，至於指揮棒將少量採購試辦。
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