【情趣用品心得】美國BSwish-Bfit Classic 健美經典型訓練球-黑色-柚本紗希

12月 22, 2018

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合法繼承權永不喪失

中國時報【王己由╱台北報導】

大法官會議昨作成釋字771號解釋，認定合法的遺產繼承權，是一身專屬不能被剝奪，如遺產繼承被侵害時，不會因時效完成就喪失，但依民法相關規定排除侵害並請求返還房屋、動產等「物上請求權」，仍應受民法15年時效的限制。

此外，大法官還認為，1949年1月6日大法官釋字第1號解釋作成前，司法院曾作成院字或院解字解釋共計4097號，並非由大法官依憲法所作成，法官未來審案，可引用，但不受拘束。

本案釋憲聲請人之一，是台中太平區育仁路拓寬徵收案，道路預定地地主之一駱文欽女兒。駱2003年死亡後，駱妻和未成年女兒與駱的弟弟，為遺產繼承發生爭訟。

大法官認為聲請人都是因打繼承遺產請求返還官司，受到最高法院民事判例、司法院解釋影響敗訴確定，因違反憲法保障人民財產權的意旨，即日起不再援用，聲請人可依解釋，聲請再審救濟。

司法院副祕書長葉麗霞舉例，元配合法遺產繼承，遭丈夫外遇對象侵吞，元配在丈夫死亡10年後才發現，依相關判例，會認定元配繼承權因時效完成而喪失，無權請求返還，但今後元配的繼承權，係因身分而取得的權利，不因時效完成而喪失。

三餐忌1樣，顯瘦效果立刻看得見

【早安健康／戴大為（成大醫院骨科醫師）】許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣，就可以在短時間讓體重下降，而且明顯有感。

這個祕訣就是：

盡量吃原型食物，少吃加工食品

。

什麼？這麼簡單？怎麼可能？

所謂原型食物(Whole food)是指你「看得出它原來是長什麼樣子的食物」，這些東西並不需要被標示「成份」，例如蔬菜、雞胸肉、堅果、雞蛋等。

所謂的加工食品(Processed food)就是你「看不太出它原來是長什麼樣子的食物」，這些東西通常包裝上都有標示一串密密麻麻的「成份」，例如杏仁餅乾(已經看不出原料如杏仁、做麵粉的麥子的形狀)、洋芋片、可樂、吐司、糖果、蛋糕、巧克力棒。

上超市時，通常「食物」都是放在接近門口的地方，走進去比較裡面的貨架上擺的，通常是「加工食品」比較多。

吃進相同熱量，後果卻大不同

您可能會想說，我只要控制熱量攝取就可以了，吃什麼食物並不是重點。這可就誤會大了。原型食物和加工食品有以下幾點不同：

相同熱量下，原型食物的體積通常較大，較有飽足感。吃了比較不會那麼快就覺得餓。要減重的話可以形成一種良性循環。
以原型食物為主的餐食通常含有較多蛋白質，可以幫助人體組織修復、肌肉增長，而且蛋白質比例高，也較容易有飽足感。
以原型食物為主的餐食通常含有較多纖維，纖維是維持腸道運作的重要成分，除了增加飽足感外，排便順暢與否就靠它了。
原型食物含有較多營養素，例如各種維生素、礦物質等。食品添加物在怎麼添加，也沒有大自然創造出來的食物營養這麼全面和完整。

相較之下，加工食品通常熱量較高，雖然可以即時滿足口慾，但卻不持久。食品添加物對人體更是一大負擔。許多食品充滿了大量的糖、人工色素、防腐劑和其他化學成分。

如何改變？

要立刻下定決心完全不吃加工食品，要非常大的決心以及過人的毅力，而且在現今的環境中，實務上非常困難。或許您可以試試循序漸進的方法：

每次選擇食物吃下肚前，先有意識地辨別這是「原型食物」還是「加工食品」。
如果你的三餐幾乎都是吃加工食品，試著開始加入原型食物，讓它佔有一定的比率。
漸進要求每天吃的原型食物體積要是加工食品的一倍、兩倍、三倍......
逛超市只逛生鮮食物區，盡量不要走到加工食品的貨架區。

永遠要記得，每次進食的時候，您都是在選擇殘害自己的身體，或是促進自己的健康。

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作者簡介：戴大為，國立成功大學附設醫院骨科部主治醫師、教育部部定助理教授。部落格：

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