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 低溫報到!4醫師傳授「暖頸」秘訣


手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠......如果你也被這些毛病所困擾,看過醫生、做過檢查也吃了藥,狀況卻還是反覆發作,或許該檢查一下你的頸椎了。

穿有領子的衣服保暖也很重要。大部分女生為了好看,都會穿露頸部、露肩膀的衣服,但相對也容易受寒,冬天或在冷氣房時,我不建議這樣穿。

吳明珠│吳明珠中醫診所院長

我平常就很注意頸部保暖,絕對不讓冷氣直接對著脖子吹。

冬天時我會戴口罩保護鼻黏膜,且一定穿有領子的衣服,再搭配一條小小的領巾;比較暖和時領巾可當裝飾配件,覺得冷了就繫起來,不讓寒氣有機會進入體內。

如果要去比較寒冷的地方,擔心受到風寒,可以準備葛根湯。北京冬天溫度-15℃,我以前去念書時什麼藥都沒帶,就只帶了葛根湯,性辛溫,可袪風宣肺、趕走寒氣,對頸背的保養很有幫助。

為了加強血液循環,我天天泡澡,或是用熱水沖後頸,氣血通暢自然可暖身、紓壓。

另外,我也很推薦「毛巾操」。起床換衣服時,我會用身上穿的棉質睡衣或拿一條乾毛巾順勢摩擦一下身體,尤其是背部、頸椎部位,以提高皮膚表面的溫度,這時抹身體乳液的吸收效果也最好。

延伸閱讀:

簡單快速學會6招圍巾打法

保暖必備 6大「抗寒」營養素

24小時頸部保暖生活提案

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。







 曾仁和明登板!小熊今四轟大勝馬林魚


曾仁和明天頂替達比修有,迎戰陳偉殷效力的馬林魚隊,今天兩隊系列戰的第一場,小熊一掃最近貧打的低潮,全隊一共轟出4發全壘打,這4轟就包辦了10分打點,終場小熊就以14比2大勝馬林魚,中止最近的5連敗。

最近陷入得分困境的小熊,沉睡打線終於甦醒。一局下半小熊第一帥Bryant轟2分砲,三局下小熊第一快Baez貢獻3分砲。

Baez今年全壘打大爆發,這是他第10轟,領先全隊,在國聯並列第3名,小熊的全壘打攻勢還沒結束,馬林魚25歲先發投手,二年級生Jarlin Garcia,受到今年最慘的震撼教育。

賽前自責分率1.09的Garcia,主投四局狂失7分,吞下今年第一敗,小熊先發投手Hendricks則是表現精采,他投出今年最長的先發,主投八局只失2分,拿下第3勝。

七局下半Happ轟出他第2發全壘打,而且是3分砲,他單場雙響砲包辦5分打點,終場小熊以14比2擊敗馬林魚,中止最近的5連敗。

(民視新聞/陳建君、王泰棋 綜合報導)









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