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 「久坐」傷大腦 罹患認知症風險高

喜歡長時間坐著不動的人要注意了，最新的研究認為「久坐」對大腦的傷害可能超出想像，嚴重的話會影響腦的記憶功能、罹患認知症風險高。專家建議民眾，平時要有意識地縮短坐著的時間，才能夠有效預防「阿茲海默症」或其他失智症。

根據日媒《HealthPress》報導，一項刊登於《PLOS ONE》期刊的研究報告指出，日常生活中長時間以「坐姿」進行活動的人，大腦某區負責形成新記憶的「皮質部位」有變薄的傾向，推測和將來罹患失智症有關聯性。

這項研究是由美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）塞梅爾神經科學與人類行為研究所的Prabha Siddarth團隊所進行，研究結果認為「久坐」除了對心臟不好，更對大腦有不良影響。此外，以往認為運動不足可能是造成認知症的一項原因，但這次研究卻更進一步證實，相較於運動不足，「久坐」對大腦傷害更明顯。

實驗針對認知功能正常的男女共35人（45～75歳）進行，調查其日常的運動狀況，以及過去一週內每天平均「坐姿」的時間。之後再以核磁共振檢查其大腦中與「記憶形成」有關的部位，結果發現每天坐著時間愈長的人，其大腦中負責「記憶形成」的關鍵部位（內顳葉和小區域）的皮質較薄。研究者提醒，若此部位的皮質變薄，則中年以後認知功能降低、發生失智症的前兆風險高。

然而，並非「坐姿」都會傷害大腦，研究者表示，如果坐著從事能鍛鍊大腦的活動反而對預防失智症是有益的，例如，坐著寫數獨、或完成工作文書、電腦遊戲等。

（蒲孝如／綜合報導）

 網球》納達爾74分速勝連勝48盤 馬德里晉16強距新紀錄1盤之差

【楊勝凱／綜合報導】現任球王納達爾(R.Nadal)，今在巴塞隆納大師賽單打第二輪首度登場，只花74分鐘以6比3、6比1輕鬆打敗世界第41的法國「跳跳人」孟菲爾斯(G.Monfils)晉16強，打下他個人紅土20連勝、連勝48盤的近乎無敵紀錄，距離另一個新紀錄只剩一步之遙。

 

雖然面對攻擊力極強的孟菲爾斯，但納達爾全場發球局都力保不失下，轟出1發得分率高達87%下輕鬆再度以直落二拿下勝利，納達爾累積已拿下紅土20連勝和連拿48盤的恐怖紀錄，緊次於馬克安諾(J.McEnroe)在1984年締造的在單一球場連勝49盤(地墊)的紀錄，納達爾距離這個紀錄只要再勝1場連拿下兩盤，就將可超越這項紀錄。

 

納達爾在首盤一開始第2局就成功破發，首盤就以這個破發局，以6比3先拿下；第二盤，更是在一開始第1局就破發，接著在第5局二度破發，最後第7局賽末發球局三度破發下，最終以6比1拿下勝利晉16強，次輪將對上世界第16的阿根廷紅土高手舒瓦茲曼(D.Schwartzman)。

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