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 找出肥胖隱因 餐館熱量比速食店高

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】速食店的油炸物常被視為是肥胖的主因，但英國研究指出，餐館食物的平均熱量竟比速食店還高！由於英國人民面臨嚴重的肥胖問題，該國公衛局嚴厲限制速食店的熱量攝取，然而，被忽略的餐館食物熱量卻高達公衛局認可的兩倍。利物浦大學食品專家羅賓遜指出，此數據說明英國長年來對肥胖問題的調查不夠嚴謹。

根據《英國電訊報》報導，依去年經濟合作發展組織的研究指出，英國有3分之2的成年人都有過胖的問題，更是肥胖人口最高的西歐國家，而過胖人數增長率甚至超越「傳統認知的過胖國家」美國。

而本次透過權威醫療週刊BMJ的研究，英國專家發現，過去的研究都專注於速食與炸物，食物熱量調查並不嚴謹，遺漏了隱性主因的餐館食物。公衛局的每餐建議熱量攝取不應超過600卡，但餐館每餐平均熱量高達1033卡，而最常被詬病的速食每餐平均反而只有800卡左右。

根據《英國廣播公司》報導，羅賓遜分析調查缺陷說，研究漏算了隨餐附贈的飲料、開胃菜、甜點及副食等，而且一般餐館不像速食店會附上各項餐點的熱量表，導致英國人民會誤認為「吃餐館的熱量比吃速食還少」，該國4成的成年人每週至少有一餐會到餐廳用餐，也成為肥胖率寫下十年新高的一大「兇手」。

專家們除呼籲公衛局需更加重視餐館食物熱量，更同時給予用餐民眾減少攝取熱量的建議。據《[英國獨立報]https://www.independent.ie/life/health-wellbeing/healthy-eating/ㄐrestaurant-meals-are-busting-calorie-limit-37622061.html)》報導，專家奧拉根提出3項外食的健康秘訣。

首先，在主餐到來前，避免吃太多餐前麵包與開胃菜，這些熱量都不低；其次，盡量選擇低熱量的蔬菜與沙拉作為副餐；以蘇打水或果汁取代酒精或碳酸飲料，奧拉根指出，只要避免這些「額外熱量」，外食的熱量就會接近過去的研究數值（省去漏算的副食與甜品等）。

 他當兵夢見女子求助 卻釣出一堆人

鄉民中心／綜合報導

當兵是每個男人必經歷程，即便只有新訓依然讓人印象深刻，日前就有女網友在「Dcard」轉分享男友軍中「靈異事件」，每想到卻意外釣到同地方服役網友，紛紛回應也經歷過，令看其他網友看後都「心驚驚」！

▲男子誤闖軍營被禁廁所後，夢到女子求助。（示意圖／資料照）

後來原PO男友被分發到新竹營區，就再也沒有遇到怪事。沒想到原PO男友一次意外軍中閒聊，卻聽到某個同梯與發生同樣的，且女子樣貌跟他描述不謀而合，讓他直發毛。更離奇的，當乩童原PO叔叔也提起該事，當時描述也跟男友說得一模一樣甚至表示，「那女子還在那沒走，也許還在等待有緣人替她撿東西吧！」

對此許多網友看到後，紛紛表示，「之前同梯好像也有看到」、「我8/1號進去，能透漏哪個寢室附近廁所」、「所以撿了就跟他走了嗎」、「到底要怎麼裝作沒看見」。不過也有網友開玩笑地表示「撿肥皂嗎」、「誰去撿看看，會發生什麼事」、「說不定只是要撿衛生棉」。

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