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冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。
秘訣1／維持良好、充足睡眠
建議在冬天晚上11點就就寢，充足的睡眠，對我們的臟腑及情緒控制有絕對的影響。
秘訣2／養成規律運動的習慣
養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。
秘訣3／維持清淡飲食
要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這些一般人眼中的美食，都易加重體內的火氣、使人上火，使情緒管控不易，要特別當心。
秘訣4／揉拉全耳
耳朵的形狀就像一個倒置的胎兒，許多器官在耳朵上都有相對應的穴位。當身體感到有壓力的時候，不妨可以試著用手指適度揉拉、按摩整個耳朵，再配合深呼吸，就能幫助達到釋放壓力的效果。
秘訣5／泡澡、泡溫泉
泡澡、泡湯能幫助促進身體血液循環，當人體循環良好，自然有利新陳代謝、內分泌系統恢復運作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。
秘訣6／適度從事瑜珈動作
適度從事瑜珈動作，有助於學習呼吸吐納，對抒解情緒壓力也有一定幫助。唯一要提醒的是，初學者學習瑜珈一定要循序漸進，切勿從事超過自身能力的動作，以避免紓壓不成，反造成身體傷害。
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父母開7600萬嫁妝！小鮮肉爽笑迎娶 網見新娘真面目…釋懷了
▲（圖／翻攝騰訊新聞）
父母都希望女兒能嫁個好人家，不過大陸一名女子因為外貌較不出色，因此苦找不到結婚對象，於是她的父母便開出1618萬人民幣（約新台幣7560萬元）的嫁妝，讓女兒成功嫁給一名單眼皮帥哥，而近日婚禮照及嫁妝清單流出，讓不少網友看了十分驚訝，還有人說「有錢幹嘛不去整容」。
▼（圖／翻攝自騰訊新聞）
▲竟然在動盲腸炎手術時，被偷割去了一個腎。（示意圖／pixabay）
印度一名婦人日前指控自己的丈夫因為娘家付不出嫁妝，趁她兩年前動盲腸炎手術時，要求醫生割去右腎，並賣到黑市來獲利，由於始終被瞞在鼓裡，甚至不被允許提到手術的事情，所以她一直到幾個月前去醫院檢查後，才得知自己竟然少了一個腎，並揭露丈夫的惡行。
綜合外媒報導，28歲的麗塔(Rita Sarkar)來自印度西孟加拉邦的穆爾斯希達巴德，兩年前曾因為盲腸炎的關係，而感到劇烈的腹痛，「我先生當時帶我到了位於加爾各答的私人醫療中心，他和醫療人員都告訴我，只要動完手術割去發炎的盲腸後，一切就會沒事。」
但是，麗塔的情況在手術後卻沒有改善，並且持續出現健康上的問題，還一直忍受著腹部與下背部的疼痛，而結婚12年丈夫則是禁止她向任何人提到手術的事情，她於幾個月前因為實在是難受到不行，而由娘家帶到醫院求診，試圖解決一直以來的健康問題，沒想到在接受檢查過後，竟然被醫生告知自己只有一個腎。
她表示，「我之後才了解為什麼我先生要哀求我對手術的事情保持沉默。他因為我的娘家無法滿足他對於嫁妝的要求而賣掉了我的腎」，但是她的娘家已經在兩人於2005年結婚時，給了男方家20萬元盧比（約新台幣9.1萬元）的嫁妝費，而對方竟還想要更多。
報導指出，儘管給予或是接受嫁妝的習俗，在印度早已被訂為違法的行為，但是這個國家仍然有許多家庭，還保持著女方家在結婚時必須付嫁妝的傳統。
麗塔的丈夫比斯瓦吉(Biswajit Sarkar)和他同樣涉案的兄弟已經被警方逮捕，兩人由於將麗塔的腎賣到黑市賺錢，被控告涉及人體器官交易罪，警方目前也持續在調查此案，並將搜索當初幫麗塔動手術的私人醫療中心。
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